高龄试管几次抱娃率最高？多大年龄忍痛放弃自取卵而选择捐卵？

发布日期：2025-07-21 14:38   87

---

01现状35岁以上试管群体暴增

我们国家在2016年开始全面放开二孩，但是这里面符合政策的家庭有60%属于高龄产妇（≥35岁），超半数超过40岁。

在全球领域接受试管婴儿的女性中，35岁以上群体增长最快。

但是，不管试管婴儿技术发展如何迅速，年龄导致的卵子数量和质量下降难以逆转。

目前医学界对于多大年龄不适合试管婴儿也存在争议，新闻上经常出现的50-60岁试管成功的新闻让大众对试管极限年龄有了不切实际的认知。

对于高龄患者而言，试管投入的是巨额的资金、时间和精力，我到底做几次能成功抱娃是一个非常关键的指标，通过大数据分析给出客观的答案非常关键。

今天要分析的这篇文献引入国际标准，采用POSEIDON评估体系，结合患者年龄、卵巢储备和促排反应综合评价。

02中国高龄试管人群大数据分析

本研究总共纳入3486名中国高龄试管女性，共5088个试管周期，包括1931名35-37岁女性，772名38-39岁女性，594名40-42岁女性，189名≥43岁女性。

以下是主要的研究发现，大家一定要注意：

35岁以后生育力开始下降，所以35岁生育力低下的观点是不对的，这是生育力下降转折点。

40岁才是生育力明显的转折点，也就是40岁以后生育力确实就不行了。

35-37岁组累计活产率可达55%，但43岁以上骤降至不足7%，所以不到40岁试管还为时不晚。

卵子质量在35岁后加速下降，40岁时染色体异常胚胎比例达58%。

关于试管次数与成功率，大数据证实前3次试管婴儿效果最明显，之后提升空间不足5%。

大数据建议40岁以下女性可尝试3-4个试管周期，43岁以上不建议继续尝试，也就是说43岁以上就不太建议试管婴儿了。

43岁以上的女性在第一次完整试管周期之后，活产率极低，只有2.6%，即使在最多四个周期后，累积活产率最高稳定在7%左右。

卵巢储备方面，高龄卵巢功能正常的女性成功率最高，卵巢储备不足，但是促排反应尚可的女性，通过多次治疗成功率可接近卵巢储备正常组。

严重的卵巢功能减退患者，试管成功率是最低的。

和国内数据差不多，2020年美国疾病控制和预防中心及辅助生殖技术协会的统计数据提到，年龄与试管的活产成反比关系。

该数据库显示，35岁以下女性的累积活产率为52.0%，35-37岁女性为38.1%，38-40岁女性为23.5%，41-42岁女性为11.2%，43岁以上女性仅为3.2%。

通过和我国数据比较，我国高龄试管的成功率要高于美国数据，所以从客观数据来看，去国外试管貌似并不必要。

03高龄助孕的关键

对于高龄姐妹来说，如何短时间内快速提高和改善卵子质量这个问题一直是最核心的问题。

我们可能通过吃保健品、喝中药、调整生活方式、运动等来改善，所有这些方式起核心作用的是线粒体。

线粒体是广泛存在于人体细胞中的一种细胞器，外观长1-2微米，宽0.5-1微米，主要功能是产生ATP为细胞供能，称为细胞的“发电厂”。

与其他细胞器不同，线粒体自身具有遗传信息，是人体细胞内除了细胞核外唯一含有DNA的细胞器。

线粒体DNA为母系遗传，即母亲把线粒体DNA传递给所有子女，但是只有她的女儿们将线粒体DNA传给下一代。

线粒体是卵子质量的标志，所以也被大家称为卵子的“生命源泉”。

每个卵子含有10万＋线粒体，是普通细胞的100倍，胚胎发育早期完全依赖卵子线粒体供能，可以说，没有健康的线粒体，就没有新生命的火花。

线粒体通过调控细胞凋亡决定卵泡存亡，还能清除自由基延缓生殖细胞衰老，当线粒体供能衰退时，卵子就像电力不足的灯泡，逐渐暗淡。

下面是一些常规给线粒体充电的方式，高龄姐妹可以借鉴：

①饮食

早餐吃一颗水煮蛋（胆碱+硒）+半碗蓝莓（花青素），给线粒体穿上抗氧化铠甲；

每周三次深海鱼（DHA+辅酶Q10），用优质脂肪修补线粒体膜

特级初榨橄榄油中的羟基酪醇，能让线粒体工作效率大幅提升

②运动

HIIT训练，每周两次20分钟高强度间歇运动，让线粒体密度增加

每天30分钟心率达到110的快走+每周两次抗阻训练，提升线粒体自噬能力

强烈不建议马拉松式运动，会产生过量自由基，反而损伤生殖细胞线粒体

③睡眠

深度睡眠时，大脑会启动线粒体垃圾清运系统，连续熬夜三天，卵泡液中的线粒体碎片会增加3倍

强烈建议备孕夫妻晚上10点开启线粒体修复模式，调暗灯光，进入睡眠模式

④压力

慢性压力会导致线粒体融合异常，就像让发电厂工人带着镣铐工作，减压很关键。

⑤环境毒素

扔掉塑料制品，拒绝快餐外卖，微塑料对线粒体损伤很大

新房装修至少通风6个月，甲醛使线粒体产能效率下降40%

⑥精准营养补充

辅酶Q10，推荐200-400mg/天，承担电子传递链“搬运工”的角色

α-硫辛酸，推荐600mg/天，承担全能抗氧化剂的角色

NAC，推荐600-1200mg/天，主要承担提升谷胱甘肽水平的角色

优美嘉儿祝您家庭幸福 好孕连连